Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Спорт весной: семь видов занятий

Оцените материал
(0 голосов)

Спортивные мероприятия, когда к ним подходят с умом, всегда приносят много пользы. Особенная нехватка физических упражнений ощущается в зимнее время, оттого так в первые весенние деньки хочется взбодриться, почувствовать прилив свежих сил.

Весна вообще период особенный. Меняется все – от настроения до гардероба. Отправляясь на улицу под первые теплые лучи солнца, хочется почувствовать обновление буквально во всем. Особенно этого требует организм. Глоток свежего воздуха, новые впечатления и желание привести себя в порядок как-то одновременно действуют. И чтобы воплотить эти мысли в реальность, стоит остановиться на семи самых популярных и действенных способах взбодриться.

Оздоровительный бег

Возможно, что и в зимний период было сказано решительное «нет» пассивному образу жизни. Ведь сегодня есть возможность выбирать для себя фитнес-центр, спортивный зал и личного тренера. И если бег в этот период присутствовал, то, конечно, на спортивной беговой дорожке. Ну а теперь пришло время отправляться на улицу. Лучше всего выбирать для бега специально отведенные для этого места. Можно побегать и в парке. Сколько вокруг красоты, свежий воздух, наполненность ароматов!

Другое дело, если зима прошла в полной пассивности, когда весь комплекс физических нагрузок сводился к перемещению из работы домой. При этом наверняка путь преодолевался на автомобиле. Какой уж тут спорт, нужно хотя бы приучить себя к необходимости больше двигаться физически. Сегодня у большинства есть интернет. А это значит, что расширились возможности подыскать себе товарища по интересам. Многие приводят аргумент, чтобы оправдать свою пассивность, мол трудно начать менять свою жизнь в одиночестве. Вот и прекрасно. На каком-нибудь сайте любителей бега вполне возможно найти себе напарника-новичка. Вместе дело пойдет быстрей.

Спортивный азарт в городе

Нередко приходится слышать утверждения о том, что к спорту есть уважение и стремление, а вот времени на него и готовности к активным действиям нет. Спорт - понятие широкое. К спортивным видам спорта относят и шахматы, и боулинг. Кстати, последнее увлечение очень популярно в городских условиях, когда хочется ощутить азарт и освоить что-то новое.

Надо понимать, что занятия спортом в городе должны сводиться к умению находить те варианты физических нагрузок, для которых не приемлемы суета и спешность. В этом случае городошные виды спорта служат средством разгрузки, при этом как физической, так и психологической. Наверное, эта традиция – занять себя полуспортивным увлечением – исходит из стародавних времен. Ведь, как известно, сам государь Петр, писатель Л. Толстой, ученый И. Павлов не прочь были поиграть в городки. Вот и выходит, что эта игра пережила не одну эпоху. Почему бы ею не заняться и сегодня.

Ходьба «по-скандинавски»

К спорту этот вид физических нагрузок относится в части, касающейся развития определенных мышц спины. Обычно скандинавский вид ходьбы рекомендован тем, кому по каким-то причинам обычный бег противопоказан. Суть скандинавской ходьбы сводится к тому, что для выполнения упражнения используются специальные палки, чуть короче лыжных. Ходьба получается размеренная, что упрощает мышечную нагрузку на суставы. Постоянное увлечение скандинавской ходьбой позволяет привести в порядок работу сердца. А еще это отличный способ хорошо размяться и подготовиться к более интенсивным нагрузкам.

Любовь к настольному теннису

Пожалуй, сложно найти еще один столь же демократичный и популярный в городе вид увлечения, как настольный теннис. Организуются целые турниры, игры проводятся для детей и взрослых. Это удобно, интересно, полезно, а для проведения игры или матча требуется немного – просторное помещение и набор спортивного инвентаря. Дальше все будет зависеть от желания и готовности к наработке некоторых навыков игры. Тренироваться можно и самостоятельно, и в паре. Игра удобна и в качестве смены занятий. Особенное удовольствие от настольного тенниса можно получить после длительного пребывания в офисе.

Что такое роллер-спорт

На самом деле это прекрасная возможность для спортивных мероприятий для всех членов семьи. Дети особенно любят кататься на роликах, да и дается им этот вид спорта гораздо быстрее, чем взрослым. Для таких физических нагрузок нужно приобрести надежную технику. Речь идет о комплекте для катания на роликах. Участникам этого увлекательного занятия, конечно, не избежать падений. Поэтому без специальной защиты не обойтись. И в первую очередь это предупреждение касается новичков. Овладевать мастерством роллер-спорта придется долго. Хорошо, если для занятий есть профессиональный инструктор. Но, возможно, им окажется свой собственный ребенок.

Игра в бадминтон

Всем хорошо знакомая с детства спортивная игра – бадминтон – прекрасно подходит для физических упражнений на свежем воздухе где-нибудь в парке или сквере. Любители активного образа жизни могут специально для игры в бадминтон выезжать загород, а еще они оденутся соответственно. Ведь должно быть удобно, приятно, и хочется выглядеть по-спортивному. Что касается самого бадминтона как вида спорта, то тут медики единогласно ставят оценку в пять баллов. Ведь с помощью этой игры можно привести в порядок нервную систему, укрепить мышцы и сосуды, выработать выносливость.

Интересно заметить, что несколько десятилетий назад бадминтон входил в перечень элементов, развивающих реакцию у разведчиков.

Несколько слов о бокинге

Этот уникальный и достаточно экстремальный вид спорта оценят любители прыгать в высоту и в длину, а также выполнять сложные пируэты. Для бокинга характерно определенное снаряжение с защитной экипировкой. Ведь профессионалы бокинга (или джамперы) могут развивать скорость при беге до 30 км/ч, прыгать до 3 м в длину и 2 м в высоту. И все это благодаря германскому изобретению А. Бока. Надо отметить, что у этого спортивного увлечения число поклонников растет с каждым годом. Хотя и других видов спорта достаточно, чтобы просто держать себя в тонусе, заботясь о своем здоровье.

сайт


Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Календарь новостей

« Декабрь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Авто

Error: No articles to display

VK

Главные новости города

                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
       
Яндекс.Метрика
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
 
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена