Войти  \/ 
Регистрация  \/ 

Самые эффективные весенние виды спорта

Оцените материал
(0 голосов)

Весна – время солнца, пения птиц и открытой одежды. А это значит, что придется поработать над своей фигурой, ведь так хочется быть на высоте и покорять всех без исключения. Лучший метод для этого, конечно же, спорт. Помимо того, что он позволяет похудеть, привести мышцы в тонус и поправить здоровье, это еще и прекрасная возможность справиться со стрессом и депрессией и даже завести новые знакомства среди таких же приверженцев активного образа жизни. Мы же подскажем вам самые лучшие и самые эффективные виды спорта для весеннего периода.

1. Бег

Конечно же, бег вне конкуренции. На улице уже совсем тепло, и мы можем переместиться из спортзала с его скучными беговыми дорожками на улицу, где нас будет радовать природа и разнообразие пейзажей. Оптимальный вариант – это красивый парк с достаточным простором и чистым воздухом. В чем польза бега, мы наверняка уже знаем. Работают все мышцы, сгорают жиры, стимулируется работа сердца. Также это отличная профилактика простуды и сердечнососудистых заболеваний. Приобретайте себе новые удобные кроссовки и вперед.

2. Велосипед

Отличная возможность совместить приятное с полезным: похудеть и придать телу рельеф, а также вдоволь полюбоваться потрясающими пейзажами. Особый упор тут делается на мышцы ног, пресс и спину. Ну и, конечно, вашего лишнего веса как не бывало.

3. Плавание

Конечно же, плавать в водоемах мы пока еще не будет, однако, если у вас есть возможность ходить в бассейн, то используйте это по максимуму. Вода замечательно сжигает жиры и придает телу красивые формы. В каком бы стиле вы ни плавали, вы тренируете все ваше тело и быстро избавляетесь от лишних калорий. К тому же это самое настоящее удовольствие, особенно для тех, кто любит воду и уже давно скучает по морю.

4. Прыжки на скакалке

Прыжки на скакалке сжигают достаточно много калорий, примерно так же, как бег в быстром темпе. Прыгайте по пятнадцать минут в день, и уже скоро вы заметите, что ваш живот становится плоским, ноги приобретают красивый рельеф, а осанке и грации можно завидовать бесконечно. А еще скакалка замечательно снимает стресс и позволяет хотя бы на время вернуться в детство.

5. Танцы

Весна – это время, когда нам хочется в полном объеме выражать свою женственность и сексуальность. И танцы тут помогают лучше всего. Начав ими заниматься, вы раскроете в себе совершенно новые грани, обретете уверенность в себе и почувствуете, что такое настоящий женский магнетизм. Сегодня нас радуют возможности выбора: задорные спортивные танцы, романтичные бальные, экзотические восточные или эротичная стрип-пластика – выбирать на самом деле есть, из чего. Но все они крайне позитивно влияют на нашу фигуру, походку, осанку, грацию и, конечно, ощущение себя.

6. Катание на роликах

Сложно сказать, спорт это или веселое времяпрепровождение. Важно одно: вы имеете уникальную возможность совместить и то, и другое. Ролики тренируют мышцы ног и пресс и помогают развить координацию. Собирайте друзей и смело отправляйтесь в ваше веселое турне на роликах. Эмоции уникальные и польза шикарная.

7. Волейбол и баскетбол

Эти виды спорта особенно хороши на открытом воздухе. Оба помогают справиться с проблемой парочки лишних килограммов, тренируют спину, позвоночник и пресс, развивают гибкость и ловкость. Ну а если играть в приятной компании, то вы и не заметите, что занимаетесь спортом – отличный способ отдохнуть и приятно провести время.


Комментарии

Abe

I simply couldn't depart your website before suggesting that I extremely
loved the usual information a person supply in your
guests? Is gonna be back regularly in order to check up on new posts

My webpage: drugstore online:ссылки запрещены
Abe 17.02.2019 00:01 #17

Сообщить модератору

Carson

With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism or copyright infringement?
My blog has a lot of exclusive content I've either authored myself
or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do you know any solutions to help stop content
from being ripped off? I'd certainly appreciate it.

my web blog ... Cialis:ссылки запрещены
Carson 16.02.2019 16:08 #16

Сообщить модератору

Albertha

This design is spectacular! You definitely know how to keep
a reader amused. Between your wit and your videos, I was
almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Fantastic job.
I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!

My web page ... canadian pharmacy online 24:ссылки запрещены
Albertha 15.02.2019 20:01 #15

Сообщить модератору

Landon

It's going to be end of mine day, except before finish I am reading this great article to improve my
experience.

Feel free to visit my web-site - canadian prescriptions online:ссылки запрещены
Landon 13.02.2019 15:07 #14

Сообщить модератору

Heidi

Thankfulness to my father who shared with me regarding this
webpage, this web site is in fact awesome.

My web blog - canadian online pharmacies:ссылки запрещены
Heidi 10.02.2019 21:19 #13

Сообщить модератору

Maryjo

Neat blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?

A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand out.
Please let me know where you got your theme. Thanks a lot

Also visit my blog post: canada online
pharmacies:ссылки запрещены
Maryjo 09.02.2019 14:11 #12

Сообщить модератору

Andres

I've been surfing on-line greater than 3 hours as of late, yet I never discovered any interesting
article like yours. It is lovely price enough for me.
In my opinion, if all webmasters and bloggers made just right content as you did, the internet will be a lot more helpful
than ever before.

Feel free to surf to my blog canadian pharmaceuticals online:ссылки запрещены
Andres 09.02.2019 05:32 #11

Сообщить модератору

Rigoberto

hello there and thank you for your info – I have certainly picked up something new from right here.
I did however expertise several technical points using this web site, since I experienced to reload the
web site many times previous to I could get it to load properly.
I had been wondering if your web hosting is OK? Not that I'm complaining,
but sluggish loading instances times will often affect your placement in google
and can damage your quality score if advertising and marketing with Adwords.
Well I'm adding this RSS to my email and can look out for
much more of your respective exciting content. Make
sure you update this again very soon.

Have a look at my blog: canadian pharmacies online:ссылки запрещены
Rigoberto 06.02.2019 00:33 #10

Сообщить модератору

Brandi

I feel that is one of the most vital info for me. And
i am satisfied reading your article. However want to remark on few normal
issues, The web site taste is great, the articles is really great
: D. Excellent process, cheers

Stop by my webpage canadian pharcharmy online:ссылки запрещены
Brandi 01.02.2019 18:51 #9

Сообщить модератору

Ila

Good day very cool site!! Man .. Excellent .. Wonderful ..
I'll bookmark your blog and take the feeds also?
I am glad to search out a lot of useful information here in the post,
we want work out more techniques on this regard, thanks for sharing.

. . . . .

Take a look at my blog post ... canadian pharmacies online
prescriptions:ссылки запрещены
Ila 27.01.2019 16:41 #8

Сообщить модератору

Jewell

Hello, i feel that i noticed you visited my web site thus i got
here to go back the want?.I'm attempting to to find issues to improve my web site!I guess
its adequate to make use of a few of your concepts!!


Here is my blog post: canada pharmacies online prescriptions:ссылки запрещены
Jewell 24.01.2019 14:29 #7

Сообщить модератору

Laurie

Excellent article. I certainly appreciate this site.
Thanks!

Here is my webpage: drugstore online:ссылки запрещены
Laurie 23.01.2019 13:14 #6

Сообщить модератору

Isiah

Great items from you, man. I've take note your stuff previous to and you're simply too wonderful.
I actually like what you have received here, certainly
like what you're saying and the way in which during which you assert it.
You make it entertaining and you continue to care for to keep it sensible.
I can not wait to read much more from you.

This is actually a wonderful web site.

My web blog; canada pharmacy online:ссылки запрещены
Isiah 21.01.2019 21:04 #5

Сообщить модератору

Roman

Hi there! Would you mind if I share your blog
with my zynga group? There's a lot of folks
that I think would really appreciate your content. Please let me know.
Thank you

my page: canadian pharmacies online prescriptions:ссылки запрещены
Roman 20.01.2019 14:13 #4

Сообщить модератору

King

Hurrah, that's what I was searching for, what a data!
existing here at this webpage, thanks *цензура* of this website.


My homepage ... canadian online pharmacies:ссылки запрещены
King 16.01.2019 13:38 #3

Сообщить модератору

Добавить комментарий

ВНИМАНИЕ! По требованию российского законодательства, запрещены комментарии, содержащие не цензурную и сниженную лексику, оскорбления, а также призывающие к межнациональной и социальной розни.

Авторизация через социальные сети

               

Защитный код Обновить

Календарь новостей

« Февраль 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

Авто

Error: No articles to display

VK

Главные новости города

                   
 

Новости Города

   

Ситуация

Официально

Анонсы

События

ЧП

Бизнес

Люди

Интересное

 

Все Новости

   

Политика

Экономика

Общество

Происшествия

Культура

Технологии

Спорт

Образ Жизни

 

Глянец

   

Мода

Светская Хроника

Успех

Стиль Жизни

Путешествия

Кино

Музыка

Книги

Леди

   

Семья

Красота

Домоводство

Еда

Здоровье

Секс

Карьера

Психология

 

Авто

   

Новинки

Автоправо

Безопасноть

Автобизнес

Тест-Драйв

Автоспорт

Тюнинг

Автоледи

 

Мы в социальных сетях

                             
             
                             

Перепечатка авторских материалов допускается только с обязательной прямой гиперссылкой на страницу, с которой материал заимствован.

Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал.

 

Ответственность за достоверность информации в рекламных материалах несёт рекламодатель.

 

Мнение авторов публикаций может не совпадать с позицией редакции и создателей сайта.

 

 

Адрес редакции: 455037, Челябинская обл.
г. Магнитогорск, ул. Советской Армии д. 47,
т.: (3519) 49-65-35, e-mail: info@1mgn.ru

  
Главная  |  Реклама на сайте  |  Карта сайта  
       
Яндекс.Метрика
 

Почитать

   

Другой Взгляд

Познавательно

Наши за Границей

Искусство в Деталях

Оружейная Палата

Большая Политика

Путевые Заметки

Hi-Tech

Спецпроекты

   

Конкурсы

Половодье

Театральная Магнитка

Любимое Место

Что нового

Наши на Олимпиаде

Люди дела

Просто Бизнес

 

Юмор

   

Всяко Разно

Истории

"Улетное" Видео

Бредовости

Аткрытки

Народное творчество

Демотиваторы

Усы, Лапы, Хвост

 
 
 
 
    Материалы сайта для читателей старше 18 лет.   18+
    Copyright © 2012 www.1mgn.ru Все права защищены ©
 
    Создание сайта: Магнитогорское Интернет Агентство

Авторизация или Регистрация

Авторизация

Регистрация

User Registration
или Отмена